Selbstbehauptungstraining - Sich erfolgreich gegen verbale und auch sexuelle Übergriffe durchsetzen -

Verbale und auch sexuelle Übergriffe auf Frauen gibt es heutzutage immer noch. Wenn sie geschehen, gibt es wie auch bei anderen plötzlich auftretenden Stressereignissen drei Reaktionsmöglichkeiten: Flucht, Angriff oder Tot stellen (Starre). Auffällig ist, dass viele Frauen in den Modus der Starre rutschen und den Übergriff über sich ergehen lassen. Eine
schlagfertige passende Antwort oder eine andere gute Reaktion, fällt erst Stunden später ein, aber nicht in der entscheidenden Situation. Die anschließende Grübelei über mögliche Erwiderungen kann zudem gekoppelt sein, mit diffusen Schuldgefühlen und ungerechtfertigten Selbstvorwürfen. Wichtig ist es diesen Mechanismus zu durchbrechen
und selber handlungsfähig zu werden.
Das Selbstbehauptungstraining:
Durch die gezielte Auseinandersetzung mit den eigenen Verhaltensweisen, bestehenden Handlungsblockaden und den dahinterliegenden Ursachen, wird das eigene Verhalten erklärbar und nachvollziehbar. Dazu gehört auch ein Überblick über die Rolle der Frau im historischen Kontext in Bezug auf die Themen „Sexuelle Selbstbestimmung, (sexuelle) Gewalt gegen Frauen, Mythos „Triebtätertheorie“ versus „Sexuelle Gewalt als Mittel der Machtausübung“ sowie Mythos „Das provozierende Opfer“. Bereits die Beschäftigung mit diesen Themen macht deutlich, warum viele Frauen bei Übergriffen in die Handlungsunfähigkeit fallen. Das Selbstbehauptungstraining beinhaltet einen hohen Anteil von Rollenspielen und
praktischen Übungen. Durch diese erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, ihre bisherigen Verhaltensweisen und Hindernisse aktiv zu erforschen, sowie verschiedene Handlungsalternativen auszuprobieren. Jede Teilnehmerin erhält die Möglichkeit, die für sie passenden Reaktionen herauszufinden und einzuüben, um zukünftig besser mit
übergriffigen Situationen umzugehen. Ziel des Tagesseminars ist es, aus dem Nichthandeln auszusteigen und die weiteren
Handlungsschritte aktiv zu gestalten und auch im Vorfeld bereits Grenzen aufzuzeigen. Dies ist unabhängig davon, ob ein dummer Spruch von der Gegenseite kommt, es sich um einen gezielten verbalen Angriff, eine sexuell abwertende Bemerkung oder sogar einen sexuell tätlichen Übergriff handelt.

Anmeldungen bitte über: gleichstellung@h-ka.de

Trainerin/Referentin Frau Karina Gütges
www.die-mutmachende.de