Studium Generale

Die Studierenden sind nach der erfolgreichen Teilnahme, Mitarbeit und positiver Absolvierung dieser Lehrveranstaltung in der Lage, das eigene Verhalten mit psychologischen Inhalten, Themen, aber auch Techniken und Methoden tiefergehend und für sie selbst gewinnbringend zu reflektieren. Des Weiteren können Sie eigenständig auch später im Alltag Achtsamkeitsübungen sowohl In- als auch Outdoor anwenden und zum Stressabbau und zur Entspannung und Erholung in und nach belastenden (beruflichen und privaten) Ereignissen einsetzen und erfolgreich umsetzen. Darüber hinaus sind Sie in der Lage Grundlagen von Empathie zu erläutern, aber auch zur Förderung der eigenen Empathiefähigkeit anzuwenden. Begleitend finden regelmäßige und prozessorientierte Gespräche (Einzel, Kleingruppe und Plenum) zur Psychoedukation und zur psychischen Resilienz statt.

Inhalte:

• Psychologische Selbsterfahrung und Selbstreflexion des eigenen Verhaltens, Erkennen eigener Stärken und Schwächen
• Achtsamkeitsübungen (In- und Outdoor), gesunde Bewegung mit Wahrnehmungsübungen in der Natur, „Walk & Talk“
• Burnoutprophylaxe: Techniken zum Stressabbau und zur Entspannung; Geführte Meditation
• Psychoedukation und psychische Resilienz, Diskurs, Klein- und Großgruppengespräche, persönliche Themen
• Empathie (Grundlagen), Reflexion und Förderung der eigenen Empathiefähigkeit (Anwendung) Vertiefung (+ 1 SWS)
• Techniken zur Gesprächsführung: zwischenmenschliche und psychologische Fertigkeiten zur Führung von Gesprächen

Termine:
Präsenz:
Mo, 28.9., 14:00 bis 17:10 Uhr - Vorbesprechung und Einführung: Dieser Termin ist verpflichtend und Teilnahmevoraussetzung.

Online:
Fr, 2.10., 9:00-15:00 Uhr
Fr, 9.10., 9:00-15:00 Uhr

Gruppentermine:
 (3 Gruppen: 4 Einheiten je Gruppe) nach den Online- und vor den Präsenz-Terminen Je zwei Gruppentermine (2 Eh, 90 min. x 2 = 180 min.) werden je Gruppe individuell vereinbart.

Präsenz:
Di, 01.12., 9:00-15:00 Uhr
Do, 3.12., 9:00-15:00 Uhr

Du interessierst Dich für Klimaschutz und / oder soziale Themen? 

Du möchtest gerne ein Projekt umsetzen oder Leitung einer Projektgruppe sein? Wir bieten Dir eine Basis für viele spannende Themenfelder rund um soziale und ökologische Nachhaltigkeit wie z.B. queere Vernetzung, Biodiversität auf dem Campus, digitale Souveränität an der Hochschule und vieles mehr. Gerne darf es auch ein studienfachbezogenes Nachhaltigkeitsprojekt sein!

Wenn Du Dein Herzensthema gefunden hast, unterstützen wir Dich bei der Projektkonzeption und begleiten Dich mit bestehender Infrastruktur und regelmäßigen Gespräche dabei, Dein Thema an der HKA voranzubringen. Zwischen Einführungs- und Abschlussworkshop stehen Dir 45h Projektarbeitszeit zur Verfügung - ob Du dabei 3h/Woche oder lieber gleich das meiste zu Beginn des Semesters machst, ist Dir überlassen! Nach Absprache kann bereits vor dem Einführungsworkshop begonnen werden. Auch als Zweiergruppe bei entsprechend größerem Projektumfang kann das Seminar durchgeführt werden.

Als Prüfungsleistung ist ganz im Sinne der Nachhaltigkeit ein Projektbericht zu erstellen, der künftig anderen Studierenden als Anleitung zur Umsetzung des Projekts dienen soll. Unbenotet: min. 3 Seiten Benotet: min. 5 Seiten.

Uhrzeiten:
Einführungsworkshop: Fr, 02.10.26 von 13:30-17:30
Abschlussworkshop: Fr, 22.01.27 von 13:30-17:30